Gravidez... a meio da viagem

2º TRIMESTRE DA GRAVIDEZ - ainda a viagem vai a meio! 

Nesta fase posso respirar de alívio! Todos os desafios do primeiro trimestre parece que foram superados e agora consigo desfrutar mais da viagem... Refiro-me à vontade irresistível de dormir, dormir e dormir; à fúria com que espreitava meticulosamente o frigorífico e a dispensa; à bexiga sempre apertada; à queda abundante de cabelo; à prisão de ventre que não havia meio de resolver. No post sobre o primeiro trimestre da gravidez (publicado no blog), partilhei convosco várias das soluções que eu encontrei para promover o bem-estar e conforto. E pelos vistos estão a funcionar lindamente, pois os resultados fizeram-se sentir!
Cada gravidez é diferente e especial para cada uma das mulheres, e comigo também o foi na minha primeira viagem (já sou mãe de uma menina de 4 anos) em comparação com a  experiência actual. Desta vez sinto que tenho de desdobrar a minha energia por entre vários projectos novos, entre os quais a gravidez. E a minha energia, vitalidade e rendimento têm sido postos à prova, e de que maneira! Valem-me os maravilhosos óleos essenciais e suplementos doTERRA para me acompanhar e incentivar dia a dia. E é disso que vos venho falar :) Aqui está a minha equipa de salvamento para o 2º trimestre da gravidez!

Têm sido estes os meus companheiros, alguns deles já desde o início da gestação. E posso dizer-vos que já não ando sempre ensonada e a precisar de restaurar a energia, sinto-me com muito mais vitalidade, a prisão de ventre foi superada, o meu apetite está equilibrado e o cabelo deixou de cair! Não é óptimo?
De facto todo este desconforto está ligado à gravidez, que é uma altura em que o nosso organismo vai fazer uma grande demanda de nutrientes e energia para garantir o desenvolvimento do feto. O nosso corpo vai ressentir-se mais do que nunca com o ritmo de trabalho frenético e a falta de horários de descanso e lazer. Tendo isso em conta, optei por fazer o reforço que senti ser o adequado para o meu caso em particular. Sugiro que cada mulher grávida opte em consciência por seguir aquilo que a sua intuição lhe diz, informando-se das melhores soluções naturais que terá ao seu dispor. Foi o que eu fiz. Observei o meu corpo e o meu contexto de vida, tomei consciência das minhas necessidades individuais e procurei as melhores soluções para mim e o meu bebé. Não poderia estar mais feliz com os resultados!

PRIORIDADES

1. Resolver as questões emocionais e constrangimentos físicos ligados à obstipação. Superado! - Tenho tomado Probióticos PBAssist gastro-resistentes e feito massagens com óleo essencial de Limão (diluído em óleo vegetal) no abdómen. Usei vários óleos essenciais para me apoiar nas questões emocionais que estavam a reforçar esta tendência (já de si expectável na gravidez) e com a ajuda deles fui quebrando este padrão. Foi difícil, mas consegui!
2. Extrema necessidade de dormir. Superado! - Diria que o Serenity foi a grande estrela, pois impelia-me a respeitar as necessidades do corpo, quer quisesse quer não. Se o corpo pedia cama, o Serenity tornava esse apelo inadiável! E assim fui repondo as horas de sono e criando as reservas de energia para o novo dia.
3. Sangramento das gengivas. A superar! - Aguardei com mais cautela para usar apenas o OnGuard no 2º trimestre, por conter óleos muito quentes e intensos como a canela e o cravinho. Mas estou agora a usá-lo juntamente com a pasta de dentes OnGuard para controlar a situação. Funciona!
4. Baixa vitalidade, apetite descontrolado e queda de cabelo. Superados! Associo os 3 às consequências da demanda do corpo por nutrientes, por isso optei desde início por usar suplementação reforçada: LifeLongVitality (xEOmega - ácidos gordos omega 3-6-9 e óleos essenciais; AlphaCRS+ - antioxidantes, energia celular e longevidade; Microplex VMz - multi-vitaminas e minerais integrais) e o Complexo para fortalecer os ossos (Bone Nutrient Complex). Procurava pela máxima nutrição para energia, foco, alívio e bem-estar, e encontrei com estes suplementos, naturais e seguros.
   
5. Líbido diminuída - A superar! Várias mulheres referem flutuações na líbido durante a gravidez; umas para mais outras para menos, Para mim nesta viagem foi a menos...o que é uma situação bastante infeliz para o entrosamento do casal neste período. Para isso recorro aos efeitos emocionais do óleo Passion, que estimulam, inspiram e revigoram a intimidade! Aplico ao de leve nos pulsos para usufruir do aroma e dos seus efeitos benéficos.  Como tem canela optei por usar a partir do 2º trimestre, por cautela. Também é uma sinergia que me ajuda a trazer a minha energia de volta para a terra, para o corpo, uma vez que passo largas horas com as "antenas" ligadas em ambiente de terapia ou com a mente hiperactiva no trabalho e planeamento ao computador. 

Neste momento estou com 22 semanas e sinto-me tão mais leve, renovada, pronta para o que der e vier! :)

Também usas doTERRA na gravidez? Conta-me as tuas experiências! Há sempre muito receio em torno da toma de medicamentos e suplementos durante a gravidez, pois de facto não há estudos em grávidas que suportem os seus efeitos. A utilização dos óleos e suplementos doTERRA é uma decisão que cabe a cada mamã, e deve ser feita em consciência. Mas da minha parte sugiro que não te deixes inocular por medos e pré-conceitos limitadores, criados muitas das vezes por pessoas mal informadas a respeito das soluções naturais à base de planas medicinais e dos seus óleos essenciais, cuja segurança se apoia também no uso milenar em tantas culturas, com a vantagem de não terem a panóplia de efeitos secundários que conhecemos na medicação convencional. Deixo ao teu critério a responsabilidade da decisão.

A gravidez é uma viagem de florescimento, não tem de ser vivida em sofrimento. Conhece as opções que existem já para te ajudar nos teus desafios individuais. Apoia-te nos testemunhos de tantas mães e empodera-te! Sê proactiva na busca das melhores opções para ti e recupera sabiamente o teu bem-estar e vitalidade com o apoio da Natureza :)

Um abraço de mil bênçãos,

Joana Rita
Naturopata
Terapeuta Holística
​Consultora de Bem-estar doTERRA