Podcast  Magia da Aromaterapia

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Preparei um novo episódio que está já disponível para ouvires.
Episódio #3 A Magia da Lavanda: https://anchor.fm/joanarita.net 

Magia da Lavanda

Mesmo quem não conhece a magia dos óleos essenciais, já apreciou certamente o aroma da Lavanda. Esta fragrância sedutora encontra-se em diversos cosméticos, detergentes, na perfumaria, nos saquinhos de cheiro e ambientadores para o lar.
​Por causa do seu aroma inconfundível e seus múltiplos benefícios, a Lavanda tem sido usada e estimada por séculos. Em tempos antigos, os egípcios e romanos usavam lavanda para banhos, para relaxamento e como perfume.
Então não é de estranhar que a Lavanda seja amplamente utilizada em cosmética e perfumaria devido à sua capacidade de reduzir o aparecimento de imperfeições e acalmar as irritações na pele. Além disso, as suas propriedades calmantes são frequentemente utilizadas para relaxar o corpo e melhorar o humor. Graças à versatilidade das suas propriedades, a Lavanda é um óleo amplamente usado e indispensável para se ter a qualquer hora. 

Lavanda é hoje conhecida como a Mãe da Aromaterapia. Foi com ela que experimentámos os benefícios dos óleos essenciais, e foi com ela que começámos a descobrir o tremendo potencial terapêutico da aromaterapia.

​Lavanda não é somente a mãe da Aromaterapia. É uma verdadeira mãe multifacetada para os nossos filhos. Costumo dizer, em tom de brincadeira, que só lhe falta dar leite, já que a lavanda cuida de tudo o resto. Mesmo. 
Quem é mãe sabe que a nossa atenção e energia, nos primeiros meses de vida do nosso bebé, é amorosamente dirigida para o cuidado do recém-nascido. E com isso chegam as naturais dúvidas e preocupações em torno das rotinas de alimentação, higiene, vigília e sono. Chegam também as malvadas cólicas, os cuidados com a pele irritada, o choro que adoraríamos descodificar, as birras, os sonos trocados. 

Costumamos dizer que o óleo essencial de Lavanda é uma panaceia para todos os males, tanto para a recém mamã como para o seu recém-nascido, já que com este maravilhoso óleo nós conseguimos dar resposta a uma grande variedade de preocupações de bem-estar. Os efeitos calmantes e relaxantes da Lavanda auxiliam a suavizar o desconforto na barriguinha na mesma medida em que relaxam o corpo, cuidam da pele, acalmam em momentos de maior irritabilidade e promovem um sono descansado. Não é quase inacreditável conseguir tudo isso com uma solução natural?
Imagina o que conseguirás fazer quando perceberes que podemos usar com segurança este e outros óleos essenciais criando sinergias para múltiplos propósitos.  
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IMPORTANTE: Aprende a diferenciar a qualidade de um óleo essencial. Usa óleos essenciais 100% naturais e de espectro terapêutico, com grau de pureza testada e certificada, produzidos de forma ética e sustentável. Conhece todo o potencial do óleo essencial puro de Lavanda produzido pela dōTERRA. Faz TODA a diferença. 

Se és mãe, a Lavanda vai ajudar-te a cuidar naturalmente do teu bebé. Toma nota de algumas sugestões que têm sido úteis cá em casa:
  • Barriguinha calma: aplica o óleo essencial de Lavanda diluído, numa massagem suave à barriga, usando óleo fracionado de côco. 
  • Pele suave: usa diluído em óleo fracionado de côco ou numa base de creme neutro como parte da rotina diária de cuidados com a pele. Também é muito prático juntar Lavanda num boião ou doseador e aplicar em todo o corpo logo após o banho para nutrir, suavizar e proteger a pele do bebé. Muito útil para suavizar cicatrizes e para cuidar da pele vermelha após exposição solar ou queimadura. Eu gosto muito de ter um roll-on já pronto a aplicar nas zonas-alvo mais sensíveis e vulneráveis a irritações, o qual vai ser ainda uma grande ajuda em caso de picadas de insetos e abelhas!
  • Banho relaxante: prepara um frasco conta-gotas com Lavanda diluída em óleo fracionado de côco e junta umas gotas dessa mistura na água do banho para cuidar da pele e ajudar o bebé a relaxar caso esteja inquieto ou agitado. Se gostas de produtos DIY, experimenta criar tu mesma um champô suave de Lavanda para o teu bebé, fica óitmo! Ou conhece a Espuma de Corpo e Cabelo para Bebés dōTERRA, que não arde nos olhos e forma uma espuma muito leve e agradável para lavar o corpinho do bebé.
  • Muda da fralda: prepara um roll-on com Lavanda dilúida ou junta na tua pomada para muda da fralda. Vai ajudar e proteger a pele de irritações e assadura do rabinho. Conhece o creme natural muda fraldas para bebé feito à base de manteiga de Carité Muyao e impregnado com uma mistura única de óleos essenciais CPTG™ de Lavanda, Semente de Cenoura e Árvore do Chá.
  • Birras: No que toca a acalmar os ânimos, nada melhor do que tirar partido do efeito aromático do óleo essencial. Uma ótima forma será usar um difusor ultrassónico para difundir a Lavanda no ambiente, e assim todos usufruem das propriedades terapêuticas do aroma que fica no ar. Sempre que nos sentirmos mais ansiosos, agitados ou nervosos, esta é uma boa forma de apoiar naturalmente. Nas minhas filhas gosto muito de aplicar o roll-on no peito, porque permite a inalação do aroma, e nos pés, porque cria um momento de relaxamento e de ligação da mãe com o bebé.   
  • Sono tranquilo: lavanda é excelente para criar um ambiente relaxado no quarto, por isso cá em casa gostamos muito de ligar o difusor um pouco antes da hora de deitar, e assim o aroma ajuda a preparar as crianças para um sono tranquilo (sem as deixar rabugentas pela manhã). Como a Lavanda é multifacetada e acabamos por incluí-la frequentemente nas rotinas diárias com o bebé, podes sempre variar na escolha dos óleos essenciais que vais usar no difusor e alternar também as tuas misturas prediletas num roll-on para proporcionar um momento de conforto e aconchego na hora de deitar.   
  • SOS dói-dói: leva contigo para todo o lado um roll-on com Lavanda diluída em óleo fracionado de côco e aplica após um ferimento ou tombo. Lavanda é ideal para limpar o ferimento, nódoa negra, corte ou bolha, e ajudar a acalmar a pele e aliviar a dor.  
  • Alívio da dor e inflamação: onde há dor, a lavanda acalma. Aplica na zona de desconforto do bebé para promover um alívio suavizante. Por exemplo, na dor de ouvidos, aproveita o teu roll-on para aplicar em torno da orelha, na parte exterior, repetindo nos dias em que o bebé estiver mais queixoso.  
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Mais vale perguntarmos o que é que afinal o óleo essencial de Lavanda não faz, porque a lista de benefícios é muito extensa.

 Cozinhar com a Lavanda

Lavanda faz parte da categoria dos óleos florais, e é muito usada em culinária terapêutica pelo seu efeito equilibrante que combina e suaviza lindamente os sabores cítricos, mas atenção, basta usar pequeníssimas quantidades dado que se trata de um óleo floral extremamente poderoso no seu sabor. Será útil usares a técnica do palito para extrair a porção ideal do frasco e infundir assim a tuas receitas com a Magia da Lavanda!
 
Usa Lavanda para dar um twist mágico às mais variadas receitas, ou numa infusão morna à qual juntas 1 ou 2 gotas deste precioso óleo essencial. Como o óleo essencial de Lavanda tem um sabor suave e adocicado, vais conseguir criar um requinte inesperado às tuas sobremesas, bolos, bolachas e gelatinas!
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Experimenta adicionar Lavanda a pratos marinados, bolos e sobremesas.​

Na minha cozinha os óleos essenciais têm já posição de destaque para os mais diversos propósitos. Tenho-os prontos a usar, logo na bancada da cozinha com um expositor com capacidade para mais de 20 frascos de óleo essencial. Mas mesmo assim já está cheio e tenho outros tantos espalhados pelos móveis da cozinha. Acreditas que nenhum fica a ganhar pó e cá em casa usamos todos, todos, todos?
Vou deixar-te algumas sugestões de óleos essenciais úteis a ter na cozinha, para culinária e apoio recorrente como parte de um plano diário de autocuidados preventivos:
  • Lavanda
  • Limão
  • Hortelã-pimenta (Peppermint)
  • Canela (Cinnamon)
  • Laranja selvagem (Wild Orange)
  • Manjerona (Marjoram)
  • Orégão (Oregano)
  • Açafrão (Turmeric)
  • Pimenta preta (Black Pepper)
  • Pimenta rosa (Pink Pepper)
  • Cardamomo
  • Endro (Dill)
  • Funcho doce (Fennel)
  • ​Gengibre (Ginger)
  • Segurelha (Summer Savory)
  • Semente de Aipo (Celery Seed)
  • Coentro (Cilantro e Coriander, ambos com óleo essencial de coentro, mas extraído de partes diferentes da planta, tendo por isso aroma e propriedades distintos)
  • Toranja (Grapefruit)
  • Cominho (Caraway)
  • Estrela-de-anis (Star Anise)
  • Alecrim (Rosemary)
  • Erva-príncipe (Lemongrass)
  • Manjericão (Basil) 
  • Tomilho (Thyme)
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Experimenta diversificar estes aromas naturais nas tuas receitas e aproveita da melhor forma todos os benefícios destas plantas medicinais e dos seus óleos essenciais!

 Sintoniza-te com a Lavanda

Um momento bem especial de sintonia chega quando abres o teu frasco dōTERRA contendo óleo essencial puro e 100% verdadeiro de Lavanda e experimentas os seus efeitos benéficos na tua vida. 
O óleo essencial de Lavanda tem uma frequência vibratória muito elevada (das mais elevadas) que irá por isso ajudar-te a elevar a tua própria vibração e a do ambiente em teu redor.
É também a escolha ideal para te conduzir ao teu santuário interior em momentos meditativos, de introspeção, contemplação e conexão com os planos subtis, porque vai favorecer a canalização e comunicação com o teu ser interno.
Sempre que buscas ouvir e ser ouvido, clarificar a tua posição numa relação, expressar os teus verdadeiros pensamentos e sentimentos, ou criar o ambiente certo para a psicografia e outros dons intuitivos poderem aflorar com naturalidade, usa as propriedades mágicas da lavanda para te auxiliarem. 
Se te sentes invisível em algum aspeto da tua vida, seja numa relação ou no local de trabalho, se sentes que não tens voz, que não és amado, visto, ouvido ou aceite em concordância com quem verdadeiramente És, este é o óleo indicado para ti.
A Lavanda guia-te por um caminho de autoconsciência e autodescoberta, para apaziguar o medo da rejeição que muitas vezes está na raiz de todo este mal-estar, ansiedade e insegurança. 
Sintoniza-te com a Lavanda para uma comunicação mais aberta, calma, expressiva, autêntica e livre! 
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Sugestões de uso:
  • Aromático: inala direto do frasco, difunde no ambiente ou pinga algumas gotas na mão, esfrega e repete várias inalações profundas. 
  • No ambiente: coloca várias gotas num frasco spray com água e borrifa pela casa e em torno da tua aura.
  • Tópico: Aplica 1-3 gotas em torno do pescoço (chakra da garganta), no topo da cabeça (chakra da coroa), nas têmporas e ombros. 
  • Usa Lavanda como parte das tuas rotinas diárias de autocuidado e descobre um mundo sem fim de potencialidades para este óleo essencial! Cria os teus cosméticos e perfumes naturais incluindo este magnífico óleo. Adiciona algumas gotas de Lavanda ao teu champô e gel de banho, cria os teus sabonetes e desodorizantes naturais com a fragrância única da Lavanda, prepara o teu sérum capilar para nutrir as pontas dos cabelos e um desmaquilhante suave para limpar e proteger o rosto. Cuida de toda e qualquer irritação na pele com as propriedades apaziguantes da Lavanda e leva-a contigo para todo o lado, usa-a como perfume, mas usa-a sobretudo para resgatar a paz de espírito em momentos de tensão, agitação, insegurança, conflito (interno ou externo) ou nervosismo.  
  • Interno: pinga 1-2 gotas debaixo da língua, numa cápsula veggie, na água ou no teu chá, pratos marinados, bolos e sobremesas. 
  • Potencia os efeitos magníficos da Lavanda em sinergia com outros maravilhosos óleos essenciais! Encontrarás a Lavanda incluída no mix antienvelhecimento (Salubelle), mix para serenidade (Serenity), mix mensal feminino (ClaryCalm), mix apaziguante infantil (Rescuer), mix calmante (Adaptiv), mix estabilizante (Anchor), mix para massagem (Aromatouch), mix para serenidade infantil (Calmer), mix para tensão (PastTense), no mix tranquilizante (Peace), no mix alegre (Elevation) e também no mix da Primavera (CitrusBloom).
 

​Assinatura energética da Lavanda

Lavanda é conhecido como o óleo da honestidade emocional, abrindo os canais de comunicação e transmitindo uma vibração que acalma a mente e relaxa o corpo. A Lavanda cria uma ótima sinergia com o óleo essencial de hortelã (Spearmint) para ativar a comunicação fluída e confiante. Vais encontrar a receita completa para Dar Voz ao Coração no meu blog aqui. 
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Neste vídeo faço uma compilação das múltiplas potencialidades e benefícios deste óleo essencial e vais poder ouvir-me falar sobre a assinatura e perfil psicológico daqueles que são chamados a usar a Lavanda para receber alinhamento energético nos planos físico, energético, mental, emocional e espiritual. 

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Amor à  Vida

by  Joana Rita