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PRIMEIRO TRIMESTRE DA GRAVIDEZ
com óleos essenciais doTERRA O que fazer quando a gravidez traz... ENJOOS, FÚRIA DO AÇÚCAR, PRISÃO DE VENTRE, SEIOS A EXPLODIR, HUMOR DE CÃO? Sou Naturopata e mamã de segunda viagem, e desta vez escolhi como especiais aliados os óleos essenciais doTERRA para solucionar natural e eficazmente o carrossel hormonal e emocional da gravidez Se, como eu, estás grávida e gostarias que a maravilhosa viagem da maternidade se fizesse acompanhar de bem-estar, conforto e qualidade de vida, aqui ficam algumas dicas (bastante) úteis: NOTA: Selecciona os óleos essenciais que vão ao encontro das tuas necessidades individuais neste momento, não experimentes todos de uma vez só mesmo que apresentes todos os sintomas referidos. Estabelece prioridades e começa pela solução que for melhor para ti. Não te esqueças de me ir dizendo como te sentes, terei todo o gosto em acompanhar-te ;) ************* Óleo essencial de GENGIBRE (Ginger) ********** Em caso de náuseas, ondas de enjoo e/ou vómitos, o melhor mesmo é actuar logo para prevenir novos episódios. Como tomar: - 1 gota de Ginger num pouco de água (ou numa cápsula preenchida com óleo de côco para quem não aprecia o sabor picante) e beber em jejum. Caso os enjoos persistam durante todo o dia, como acontecia comigo, o ideal será repetires a toma a cada 3h e assim garantidamente não voltarás a sentir o mal-estar. ******** DIGESTZEN (mistura digestiva) *********************** Sempre que te sentes enfartada, com peso no estômago e acumulação de gases ou com dificuldade em fazer a digestão. Como usar: - 1 gota de DigestZen num pouco de água e beber após as refeições (para promover a boa digestão) ou em SOS nos momentos de indisposição. - 1 gota de DigestZen numa colher de sopa de óleo de amêndoas doces e massajar a barriga em movimentos suaves e circulares no sentido dos ponteiros do relógio. **** Óleo essencial de HORTELÃ-PIMENTA (Peppermint) **** Se sofres com o nariz entupido, é importante lembrar que o uso de descongestionantes nasais pode ser prejudicial para o bebé devido à sua acção vasoconstritora que interfere no aporte de nutrientes ao feto. O Peppermint também pode ser a solução ideal para as náuseas, distúrbios digestivos, higiene oral segura, alívio de dores de cabeça e musculares, e o seu aroma refrescante milagroso vai certamente devolver-te o ânimo e a alegria de mereces. Como usar: - 1 gota de Peppermint aplicada nas asas do nariz e fazer inalações profundas para descongestionamento nasal. - 1 gota de Peppermint numa pequena porção de manteiga de côco e uma pitada de bicarbonato de sódio, para fazer uma pasta de dentes natural, supereficaz e segura durante a gravidez. - 1 gota de Peppermint num pouco de água e beber logo após as refeições ou em SOS em caso de indisposição. - 1 gota de Peppermint numa colher de sopa de óleo de amêndoas doces e massajar a área dolorosa. - difundir no ar algumas gotas de Peppermint para promover o bom humor. ************ PB ASSIST (restauro da flora intestinal) *********** A doTERRA criou uma fórmula revolucionária que garante que as bactérias benéficas contidas neste suplemento realmente superam a barreira ácida do estômago e alcançam a mucosa intestinal, onde são necessárias para promover a boa função intestinal. Como tomar: - 1 a 2 cápsulas ao deitar para incentivar a boa função intestinal no período da manhã. - Bebe bastante água ao longo de todo o dia. ********** SLIM & SASSY (mistura metabólica) ***************** Esta mistura de óleos essenciais é top para prevenir e manter sob controlo a diabetes gestacional porque equilibra os níveis de açúcar no sangue. E fica desde já garantido o fim da fúria do açúcar, dos ataques ao frigorífico e dos desejos por hidratos de carbono! Como tomar: - 1 gota de Slim & Sassy num pouco de água e beber um pouco antes das principais refeições ou naquelas horas em que já sabemos estar mais vulneráveis aos desejos por hidratos de carbono. ****** Óleo essencial de LARANJA AMARGA (Wild Orange) ****** Este óleo é teu melhor aliado naqueles momentos em que te sentes mais cansada, desanimada ou deprimida. Como usar: - difundir no ar algumas gotas de Wild Orange para revitalizar e trazer de volta o bom humor e a genica! - 1 gota de Wild Orange numa colher de sopa de óleo de amêndoas doces e aplicar no peito, pescoço e nuca, inalando profundamente o aroma para promover o equilíbrio emocional. (evitar a exposição solar após a aplicação tópica). ************* WHISPER (mistura para mulheres) **************** Esta mistura maravilhosamente aromática de óleos essenciais promove um natural equilíbrio hormonal em todas as fases da gravidez, assegurando assim o desenvolvimento saudável do bebé e melhorando a performance da mamã durante todo o período gestacional. Como usar: - 1 gota de Whisper que pode espalhar entre as mãos e inalar o aroma (é realmente fantástico!) ou aplicar directamente no pescoço como um perfume natural. ****** Mistura para prevenção de ESTRIAS ********************* Cria o teu blend de óleos essenciais! - 10 gotas de Cipreste (Cypress) - 10 gotas de Alfazema (Lavender) - 10 gotas de Laranja Amarga (Wild Orange) - 10 gotas de CitrusBliss (mistura revitalizante) - 5 gotas de Gerânio - Usar um frasco de vidro ou roll-on de 10ml e preencher o restante com óleo de amêndoas doces ou outro óleo vegetal. Aplicar nos seios para aliviar a tensão mamária e promover a elasticidade dos tecidos. Também poderás usar este blend para hidratar a pele em todo o ventre (basta fazeres em maior quantidade, mantendo as proporções). Espero que estas sugestões te ajudem tanto quanto me estão a ajudar a mim. Se precisares de algum esclarecimento sobre a segurança e qualidade dos óleos essenciais CPTG (Certificado de Pureza e Grau Terapêutico) e suplementos da doTERRA, terei todo o gosto em tirar as tuas dúvidas. Só terás receio em usar se não estiveres correctamente informada ;) Um abraço de mil bênçãos, Joana Rita Amor à Vida |
