Dicas para o Serenity

Serenity: Lavender, Cerdarwood, Ho wood, Ylang ylang, Marjoram, Roman chamomile, Vetiver root, Vanilla, Hawaiian sandalwood

Esta Sinergia tem um aroma fabuloso! Já experimentaste? Tenho notado que também é muito apreciada pelos nossos amigos felinos, os nossos gatos! Muitas pessoas têm relatado essa mesma experiênci com os gatos; mesmo a dormir, quando difundimos o Serenity no ar, eles acordam e seguem o aroma com um ar intrigado e curioso. E depois ali ficam junto ao difusor, relaxadinhos :)
O Serenity tem sido meu fiel companheiro desde o início da gravidez, porque fiquei g´ravida de "surpresa" e estava já muito envolvida no desenvolvimento de vários projectos que exigiam muita dedicação da minha parte. E muitas vezes sentia o meu corpo cansado e com dificuldade em acompanhar o ritmo. Claro que a gravidez veio como um novo e maravilhoso projecto de vida, a juntar-se a todos os outros, e dali em diante as prioridades teriam de ser geridas de outra forma! Pedi auxílio ao Serenity para me ajudar a conciliar tudo de forma harmoniosa, para o bem de todos. 
É sabido que muitas grávidas passam a sentir um sono tremendo, e comigo não foi diferente. Mas de facto era um sono e cansaço exagerados!! Pelo menos em comparação com a minha primeira gravidez. Mas cada caso é um caso, não dá para comparar, nem com a minha experiência anterior nem com as experiências de outras mamãs. De facto agora tenho outra filha de 4 anos cheia de energia cá em casa, tenho rotinas muito mais exigentes do que tinha outrora, e o meu tempo desdobra-se milagrosamente por entre todas essas áreas da minha vida.
A minha experiência com o Serenity durante o primeiro e segundo trimestre da gravidez foi engraçada. Eu usava-o não porque não conseguisse dormir, pois eu andava sempre cheia de sono! Mas esta sinergia aparecia-me intuitivamente, e eu já me habituei a dar ouvidos À minha intuição :) Por isso recorria ao Serenity para conseguir ter um sono de qualidade, sono profundo e reparador. 
Neste momento, com 22 semanas, noto uma diferença tremenda na qualidade do meu sono e nos meus níveis de energia e vitalidade. Mas foi complicado de início, porque o Serenity impelia-me a dormir se o meu corpo assim precisasse. Usá-lo fazia com que não conseguisse de TODO contrariar este pedido do corpo! Fantástico! Então isso levou-me a actualizar as minhas horas de sono, a dormir bastante quando o meu corpo assim precisava, a dormir um sono profundo e com ciclos de sono saudáveis (podem testar o uso do Serenity através da avaliação do vosso ciclo de sono, já há aparelhos que permitem fazê-lo!) e agora o meu corpo está revigorado! O Serenity é imprescindível para mim também porque me ajuda a tranquilizar a hiperestimulação da mente e a suprimir a instabilidade da consciência, isto é, cessar com o fluxo ininterrupto de pensamentos e planeamento acerca do que faço e ainda ficou por fazer! Uffa... só de pensar é uma canseira! Viva o Serenity na nossa vida para devolver o sossego onde morava a ansiedade.

NOTA IMPORTANTE: Se estás grávida ou a amamentar, aconselha-te com o teu médico especialista ou terapeuta habilitado, pois o Serenity pode não ser adequado para todos os casos devido à sua composição. Uma óptima alternativa segura é usares isoladamente o óleo essencial de Alfazema, que é o principal constituinte do Serenity e é à Alfazema que devemos os efeitos calmantes e relaxantes!
​Evita o contacto directo com os olhos ou a aplicação tópica sem diluir primeiro, pois pode irritar peles sensíveis. 

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DICAS PARA O USO DO SERENITY doTERRA:

- Insónias e distúrbios do sono: difunde algumas gotas no teu difusor, coloca 1 gota diluída junto do nariz ou aplica diluído nas plantas dos pés.

- Softgels Serenity: estas cápsulas moles podem ser um reforço extraordinário para quem sofre com insónias a nível crónico. A sua composição é mais avançada e contém ainda outros ingredientes activos que promovem o relaxamento sem os efeitos secundários típicos dos soníferos e medicamentos ansiolíticos, que te deixam anestesiado e apático quando acordas no dia seguinte.  

- Stress e ansiedade: Aplica topicamente diluído no nariz, na parte de trás do pescoço ou onde sintas que se acumulou maior tensão nervosa, ou opta por difundir no ar.

- Crianças irrequietas e ansiosoas: difunde no ar ou aplica diluído nas plantas dos pés ou ao longo da coluna. 

- Perturbações do humor e tensão nervosa: difunde no ar, coloca 1 gota nas mãos e leva-as ao nariz fazendo inalações profundas e repetidas.

- Cuidados com a pele: esta sinergia também é um óptimo auxiliar para restaurar a pele, não fosse essa a sua assinatura! É maravilhoso vermos como estes óleos essenciais nos conseguem ajudar nas mais diversas dimensões e situações da nossa vida :) Aplica topicamente diluído o Serenity nas áreas da pele que carecem de cuidados.

- Tensão muscular: Aplica topicamente diluído nas regiões tensas com o auxílio de uma massagem relaxante para promover a absorção do óleo.

- Perfume: o aroma do Serenity é tão agradável que poderás usá-lo como teu perfume natural, sem ingredientes tóxicos!

- Medo, ansiedade, ataques de pânico: O Serenity é muito eficaz e consegue ajudar-nos a  restabelecer a calma quando aplicado topicamente na parte de trás do pescoço ou colocando nas mãos e fazendo inalações profundas. Também poderás optar por difundir no ar.

- Facilitar a colaboração das crianças nas rotinas para a cama: Todas as mães sabem que nem sempre é fácil conseguir a cooperação dos mais pequenos para agilizar essas rotinas do banho, jantar, lavar os dentes, xixi e cama. Uma boa sugestão será adicionar algumas gotas de Serenity á água do banho ou difundir no ar um pouco antes de iniciarmos a rotina. O Serenity vai promover um ambiente relaxado e convidativo para todos! Também poderás aplicar diluído na plantas dos pés da criança para a ajudar a relaxar e desacelerar.

- Irritabilidade, agitação, agressividade: Quando os ânimos aquecem, sugiro vivamente que difundas no ar o Serenity para te ajudar a resolver a situação da melhor maneira para todos. Poderás também fazer como referido acima, e aplicar no nariz ou também na planta dos pés. 


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Conta com a minha ajuda para esclarecer alguma dúvida que surja.

Um abraço de mil bênçãos,

Joana Rita
​por Amor à Vida