Ataques de pânico e ansiedade

A estreia é sempre o maior susto. Não que melhore nos episódios seguintes, mas ao menos vamos mais preparados para lidar com a situação, sabendo do que se trata. Síndrome ou Transtorno do pânico, como lhe chamam os peritos. Caracterizado por um intenso medo ou/e mal-estar com sintomas físicos e cognitivos que se iniciam de forma brusca e alcançam intensidade máxima em cerca de 5 minutos e causando medo de morrer persistente e recorrente, o que aumenta a chance de outros ataques. O coração parece rebentar, a dor e aperto no peito são tão fortes que podemos garantir que estamos a ter um ataque cardíaco. A garganta estreita-se ao ponto de nos sufocar, e sentimos que vamos morrer ali mesmo. A frequência cardíaca e respiratória aumentam para uma velocidade explosiva e todo o nosso corpo parece preparar-se para a maior fuga de sempre para escaparmos a uma qualquer situação de perigo eminente. Acontece subitamente e de forma desordenada, muitas vezes sem que encontremos uma explicação lógica ou um sentido para tamanha reacção.

Mas há sempre uma razão por detrás destas manifestações, que no fundo mostram que atingimos o ponto de saturação emocional e o nosso corpo não consegue conter mais dor, medo e ansiedade. Toda a repressão emocional, muitas vezes vivida durante anos a fio, são agora expelidos de forma brusca e violenta, desencadeados por uma outra qualquer situação que se tornou insustentável na nossa vida. 
Os ataques de pânico são reacções incontroláveis que espelham bem o tipo de controlo a que sujeitamos o nosso corpo emocional. São uma forma inconsciente de buscar o equilíbrio que se perdeu, obrigando-nos a ir ao oposto do descontrolo completo. 

Mas são também oportunidades únicas de cura e transformação. É nestes momentos que somos confrontados com a possibilidade mágica da mudança, mesmo que numa situação limite. Há também uma força misteriosa que nos guia para uma saída, um apelo de alma que impele a procurar um novo rumo para a nossa vida.

E eis que vem o Medo paralisante, a tentar deter qualquer iniciativa.

​Podemos deixar-nos deformar pelo medo, tal como um sabonete espremido pela força opressiva de duas mãos que o apertam, ou então desafiar um salto quântico!
É tudo uma questão de perspectiva, de reconhecimento e aproveitamento dos recursos internos. Todas as circunstâncias que atraímos na nossa vida estão a falar connosco, e estas também poderão estar ao serviço de um propósito bem mais elevado da nossa alma, se assim o desejarmos. Os ataques de pânico sinalizam sempre períodos marcantes em que estamos a receber o impulso para gerar um novo modo de estar, quiçá mais verdadeiro e fiel a nós mesmos. 
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Qual o sabonete que decides ser? Aquele que se deixa deformar pela pressão do medo, ou aquele que se agarra à força de viver e se lança esperançosamente para a visão da vida que sonha para si?

É claro que estamos a falar de situações-limite, em que o próprio corpo é uma bomba-relógio prestes a explodir a qualquer altura. É claro que esta não é de todo a fase ideal para iniciarmos uma mudança - aliás, essa mudança já devia ter ocorrido há muito lá para trás, senão não estaríamos agora a passar por isto. Mas é o que temos. E o que temos é o resultado do acumular das nossas escolhas e vivências.  Para além de que o nosso corpo já anunciou a alto e bom som o ponto de não-retorno.

Então e o que fazer para sair desta espiral de dor? Recorremos a medicação ansiolítica e antidepressiva para adormecer a dor e programá-la para a cronicidade de muitos e longos anos de vida insípida e medíocre?

Há soluções naturais que podem complementar os tratamentos convencionais ou mesmo funcionar como uma alternativa válida e eficaz. Comigo resultou estrondosamente bem! Mas atenção que cada caso é um caso, e é muito importante que cada um atente às especificidades da sua condição e busque o conjunto de soluções que poderão gerar em si os melhores resultados.

Abaixo deixo o meu testemunho com o uso de 5 maravilhosas sinergias de óleos essenciais doTERRA, que foram a minha luz ao fim do túnel num período em que nem conseguia pensar em colocar um pé fora de casa, pois era o bastante para despoletar novas crises de pânico. 

Como é que eu me deixei chegar àquele ponto, aos 32 anos de vida, sendo terapeuta e estando diariamente ligada à auto-observação e ampliação da consciência? Na altura nem eu conseguia responder a isso, estava perplexa com aquelas manifestações do meu corpo! Mas hoje compreendo que ninguém está imune a estes desafios de crescimento, e que eu também relativizei e reprimi a dor emocional de um acumular de opções de vida que se foram enterrando umas em cima das outras, justificando novas escolhas ainda mais distantes do meu verdadeiro ser. E sem que me desse conta do real panorama, eis que a vida vem e me puxa o tapete para que eu encare de frente toda a poeira que tinha varrido lá para baixo. 

E hoje agradeço de coração aberto pela experiência, pela oportunidade de cura, que entre tantas outras bênçãos me conduziu também para os óleos essenciais doTERRA.
Aqui estão as 5 estrelas-guia que me acompanharam neste período de crise: Serenity, Balance, CitrusBliss, Elevation e Aromatouch.

O Serenity, Balance, CitrusBliss e Elevation fazem parte de um kit a que a doTERRA chama Mood Management Kit, o kit das flutuações de humor. O Aromatouch é a sinergia de massagem, ideal para promover o relaxamento de todo o corpo através do toque - que por si só já tem um profundo efeito terapêutico. 

No meu primeiro ataque de pânico julguei que iria morrer ali mesmo naquele instante, tal não foi a explosão de energia. Estava sozinha em casa e liguei para o meu marido implorando para que saísse do trabalho e viesse a voar para casa. Pensei que não chegaria a tempo. Depois em minutos a onda de energia começou a baixar e achei que ainda daria tempo de chegarmos às urgências do hospital - ainda acreditando que se trataria de um ataque cardíaco, pois tinha os sintomas típicos muito embora eu soubesse que não havia razões fisiológicas para isso, nem factores de risco a considerar.  

Quando o meu marido chega finalmente a casa, eu estava sem um pingo de forças, numa confusão tremenda e a sentir um medo incontrolável. Mas já estava a tomar consciência de que efectivamente seria um ataque de pânico, e então pedi-lhe para ir buscar estes óleos essenciais e que me fizesse uma massagem demorada pelo corpo alternando intuitivamente entre as 5 sinergias em diferentes partes do corpo e momentos da massagem. Foi uma massagem milagrosa! Aos poucos fui sentindo o meu corpo relaxar com o toque reconfortante aliado à sinergia Aromatouch, fui recuperando a sensação de presença (Balance), serenando emoções (Serenity), reganhando esperança de viver (CitrusBliss) e elevando a minha vibração energética (Elevation). Senti que uma parte de mim estava em fuga, mas que lentamente eu estava a conseguir voltar a mim e a permitir-me fazer as pazes com a situação. Foi um regresso natural, promovido pela natureza sábia destes óleos essenciais, pelo toque e pela vontade do meu ser que foi mais forte que o medo. 

Estes episódios de pânico voltaram a repetir-se algumas vezes ainda, num curto espaço de tempo, mas nunca mais chegaram àquele pico de intensidade, também porque eu já não entrava em pânico com o próprio pânico que caracteriza estes estados. E também porque recorria prontamente à prática da massagem com estes óleos essenciais. É impressionante para quem vê e para quem sente, pois funcionam de forma tão harmoniosa e eficaz!

Estas bênçãos naturais de cura ajudaram-me num período crítico da minha vida onde me vi confrontada com uma série de decisões difíceis e mudanças abruptas ao meu sistema de vida. Nitidamente eu não me achava preparada para tal desafio, mas pude contar com todo o apoio da Natureza em estado líquido e com o poder do toque - que acredito ser imprescindível nestes casos para reconfortar e transmitir uma mensagem de segurança ao corpo em "modo fuga". 
Claro que precisei resolver as minhas pendências e curar a origem da dor emocional. Mas pude fazê-lo de forma assistida, retemperando energias e mantendo as forças para assumir as mudanças de curso que seriam de facto as melhores para mim, sem protelar mais.  

É com imensa gratidão que partilho convosco esta minha história tão pessoal e íntima, pois sei que tantos de vós poderão sentir ou conhecer alguém na mesma situação, e assim poderão ajudar com mais este recurso super valioso.

Que vos seja útil como já foi para mim, é o que desejo! 

Um abraço de mil bênçãos,

​Joana Rita