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Ataques de pânico e ansiedade

15/8/2018

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A estreia é sempre o maior susto. Não que melhore nos episódios seguintes, mas ao menos vamos mais preparados para lidar com a situação, sabendo do que se trata. Síndrome ou Transtorno do pânico, como lhe chamam os peritos. Caracterizado por um intenso medo ou/e mal-estar com sintomas físicos e cognitivos que se iniciam de forma brusca e alcançam intensidade máxima em cerca de 5 minutos e causando medo de morrer persistente e recorrente, o que aumenta a chance de outros ataques. O coração parece rebentar, a dor e aperto no peito são tão fortes que podemos garantir que estamos a ter um ataque cardíaco. A garganta estreita-se ao ponto de nos sufocar, e sentimos que vamos morrer ali mesmo. A frequência cardíaca e respiratória aumentam para uma velocidade explosiva e todo o nosso corpo parece preparar-se para a maior fuga de sempre para escaparmos a uma qualquer situação de perigo eminente. Acontece subitamente e de forma desordenada, muitas vezes sem que encontremos uma explicação lógica ou um sentido para tamanha reacção.
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Mas há sempre uma razão por detrás destas manifestações, que no fundo mostram que atingimos o ponto de saturação emocional e o nosso corpo não consegue conter mais dor, medo e ansiedade. Toda a repressão emocional, muitas vezes vivida durante anos a fio, são agora expelidos de forma brusca e violenta, desencadeados por uma outra qualquer situação que se tornou insustentável na nossa vida. 
Os ataques de pânico são reacções incontroláveis que espelham bem o tipo de controlo a que sujeitamos o nosso corpo emocional. São uma forma inconsciente de buscar o equilíbrio que se perdeu, obrigando-nos a ir ao oposto do descontrolo completo. 

Mas são também oportunidades únicas de cura e transformação. É nestes momentos que somos confrontados com a possibilidade mágica da mudança, mesmo que numa situação limite. Há também uma força misteriosa que nos guia para uma saída, um apelo de alma que impele a procurar um novo rumo para a nossa vida.

E eis que vem o Medo paralisante, a tentar deter qualquer iniciativa.

​Podemos deixar-nos deformar pelo medo, tal como um sabonete espremido pela força opressiva de duas mãos que o apertam, ou então desafiar um salto quântico!
É tudo uma questão de perspectiva, de reconhecimento e aproveitamento dos recursos internos. Todas as circunstâncias que atraímos na nossa vida estão a falar connosco, e estas também poderão estar ao serviço de um propósito bem mais elevado da nossa alma, se assim o desejarmos. Os ataques de pânico sinalizam sempre períodos marcantes em que estamos a receber o impulso para gerar um novo modo de estar, quiçá mais verdadeiro e fiel a nós mesmos. 
​
Qual o sabonete que decides ser? Aquele que se deixa deformar pela pressão do medo, ou aquele que se agarra à força de viver e se lança esperançosamente para a visão da vida que sonha para si?

É claro que estamos a falar de situações-limite, em que o próprio corpo é uma bomba-relógio prestes a explodir a qualquer altura. É claro que esta não é de todo a fase ideal para iniciarmos uma mudança - aliás, essa mudança já devia ter ocorrido há muito lá para trás, senão não estaríamos agora a passar por isto. Mas é o que temos. E o que temos é o resultado do acumular das nossas escolhas e vivências.  Para além de que o nosso corpo já anunciou a alto e bom som o ponto de não-retorno.

Então e o que fazer para sair desta espiral de dor? Recorremos a medicação ansiolítica e antidepressiva para adormecer a dor e programá-la para a cronicidade de muitos e longos anos de vida insípida e medíocre?
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Há soluções naturais que podem complementar os tratamentos convencionais ou mesmo funcionar como uma alternativa válida e eficaz. Comigo resultou estrondosamente bem! Mas atenção que cada caso é um caso, e é muito importante que cada um atente às especificidades da sua condição e busque o conjunto de soluções que poderão gerar em si os melhores resultados.

Abaixo deixo o meu testemunho com o uso de 5 maravilhosas sinergias de óleos essenciais doTERRA, que foram a minha luz ao fim do túnel num período em que nem conseguia pensar em colocar um pé fora de casa, pois era o bastante para despoletar novas crises de pânico. 

Como é que eu me deixei chegar àquele ponto, aos 32 anos de vida, sendo terapeuta e estando diariamente ligada à auto-observação e ampliação da consciência? Na altura nem eu conseguia responder a isso, estava perplexa com aquelas manifestações do meu corpo! Mas hoje compreendo que ninguém está imune a estes desafios de crescimento, e que eu também relativizei e reprimi a dor emocional de um acumular de opções de vida que se foram enterrando umas em cima das outras, justificando novas escolhas ainda mais distantes do meu verdadeiro ser. E sem que me desse conta do real panorama, eis que a vida vem e me puxa o tapete para que eu encare de frente toda a poeira que tinha varrido lá para baixo. 

E hoje agradeço de coração aberto pela experiência, pela oportunidade de cura, que entre tantas outras bênçãos me conduziu também para os óleos essenciais doTERRA.
Aqui estão as 5 estrelas-guia que me acompanharam neste período de crise: Serenity, Balance, CitrusBliss, Elevation e Aromatouch.
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O Serenity, Balance, CitrusBliss e Elevation fazem parte de um kit a que a doTERRA chama Mood Management Kit, o kit das flutuações de humor. O Aromatouch é a sinergia de massagem, ideal para promover o relaxamento de todo o corpo através do toque - que por si só já tem um profundo efeito terapêutico. 

No meu primeiro ataque de pânico julguei que iria morrer ali mesmo naquele instante, tal não foi a explosão de energia. Estava sozinha em casa e liguei para o meu marido implorando para que saísse do trabalho e viesse a voar para casa. Pensei que não chegaria a tempo. Depois em minutos a onda de energia começou a baixar e achei que ainda daria tempo de chegarmos às urgências do hospital - ainda acreditando que se trataria de um ataque cardíaco, pois tinha os sintomas típicos muito embora eu soubesse que não havia razões fisiológicas para isso, nem factores de risco a considerar.  

Quando o meu marido chega finalmente a casa, eu estava sem um pingo de forças, numa confusão tremenda e a sentir um medo incontrolável. Mas já estava a tomar consciência de que efectivamente seria um ataque de pânico, e então pedi-lhe para ir buscar estes óleos essenciais e que me fizesse uma massagem demorada pelo corpo alternando intuitivamente entre as 5 sinergias em diferentes partes do corpo e momentos da massagem. Foi uma massagem milagrosa! Aos poucos fui sentindo o meu corpo relaxar com o toque reconfortante aliado à sinergia Aromatouch, fui recuperando a sensação de presença (Balance), serenando emoções (Serenity), reganhando esperança de viver (CitrusBliss) e elevando a minha vibração energética (Elevation). Senti que uma parte de mim estava em fuga, mas que lentamente eu estava a conseguir voltar a mim e a permitir-me fazer as pazes com a situação. Foi um regresso natural, promovido pela natureza sábia destes óleos essenciais, pelo toque e pela vontade do meu ser que foi mais forte que o medo. 

Estes episódios de pânico voltaram a repetir-se algumas vezes ainda, num curto espaço de tempo, mas nunca mais chegaram àquele pico de intensidade, também porque eu já não entrava em pânico com o próprio pânico que caracteriza estes estados. E também porque recorria prontamente à prática da massagem com estes óleos essenciais. É impressionante para quem vê e para quem sente, pois funcionam de forma tão harmoniosa e eficaz!

Estas bênçãos naturais de cura ajudaram-me num período crítico da minha vida onde me vi confrontada com uma série de decisões difíceis e mudanças abruptas ao meu sistema de vida. Nitidamente eu não me achava preparada para tal desafio, mas pude contar com todo o apoio da Natureza em estado líquido e com o poder do toque - que acredito ser imprescindível nestes casos para reconfortar e transmitir uma mensagem de segurança ao corpo em "modo fuga". 
Claro que precisei resolver as minhas pendências e curar a origem da dor emocional. Mas pude fazê-lo de forma assistida, retemperando energias e mantendo as forças para assumir as mudanças de curso que seriam de facto as melhores para mim, sem protelar mais.  

É com imensa gratidão que partilho convosco esta minha história tão pessoal e íntima, pois sei que tantos de vós poderão sentir ou conhecer alguém na mesma situação, e assim poderão ajudar com mais este recurso super valioso.

Que vos seja útil como já foi para mim, é o que desejo! 

Um abraço de mil bênçãos,

​Joana Rita 
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